Terapeuci
2. wpisy
5. Czytaj dalej
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo bieganie? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.